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心理治療師“解夢”:6種夢反映健康狀況

時間:2018-05-21來源:海達范文網

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幾乎所有人都做過夢。如果做了個好夢,總是讓人回味無窮,但如果是噩夢,想來會不禁慶幸:“幸好只是一個夢。”

現代腦科學及睡眠醫學證實,只要有睡眠就有夢。夢是通用的“心理語言”,它以豐富的圖像隱喻我們的情感世界和身心狀態。

有句古老的猶太諺語:“一個未經檢驗的夢就像一封沒有打開的信”。如果能了解夢中的意象,就能讀出“信”中隱藏的潛意識世界,了解我們的身心健康狀況及人際關系中的困惑。

《生命時報》(微信內搜索“LT0385”即可關注)邀請權威專家,為你揭開6種常見夢境中的秘密。

受訪專家

南方醫科大學南方醫院心理科心理治療師 張黎黎

廣東愛家心理研究所理事長 馬健文

北京電力醫院健康管理部主治醫師、心理咨詢師 周立美

夢是人們心理活動與潛意識的呈現。人在深度睡眠時,大腦處于靜息狀態。有時,部分大腦細胞在夜間還處于活躍狀態,就會“制造”出夢境。

這通常與人們當下的心理狀態有關。國際夢研究協會主席、英國睡眠心理學專家克萊爾·約翰遜博士近日對6種常見夢境進行了解讀

1

“牙齒脫落”透露失落或不安

約翰遜表示,第一次掉牙大都發生在6歲左右,這是孩子人格培養和形成的關鍵階段,也是產生安全感的重要時期。

此時,孩子往往面臨人生第一次分離(入學或上學前班),因此,掉牙的經歷可能與分離的痛苦一起被埋進潛意識

長大后,如果遇到情感挫折,工作、生活變動,或面臨畢業、離婚等情況,人就可能做掉牙的夢,此時要警惕焦慮癥發生

2

“飛翔”暗示生活輕松

周立美表示,臨床心理工作者常把飛翔與自由、自信的感覺聯系起來

如果夢到自己像鳥兒一樣愉悅地飛翔,一般說明你已經脫離童年的負面影響,可以輕松地生活了。

“逃跑”暴露內心恐懼和擔憂

馬健文講述了一個真實案例:

小王經常入睡困難,且反復夢到自己不停地躲避某種東西的追趕。

他回憶起,高三那年也經常做這種夢,那時他總是擔心自己的成績。最近這個夢卷土重來,與他工作壓力太大有關。

幾個月前,小王剛升任主管,公司對他的要求也隨之提高。由于管理經驗尚不豐富,自我要求較高的小王一下子感受到前所未有的壓力。

他時常回想自己未升職前的輕松,很想逃離越來越重的擔子。現實中,他比以前更拼命地工作,并絞盡腦汁直面問題。

但夢境卻誠實地反映了他內心想逃離壓力的渴望,更反映出他對新的工作安排不適應所產生的恐懼和憂慮情緒

4

“建筑物和汽車”意味著身體透支

夢境中,建筑物或車往往是身體的象征。夢到自己住在一間破房子里或開著破車,可能預示著你的工作和生活壓力太大,身體正在透支

有的人會夢到剎車失靈,可能象征著當前無法慢下來的生活節奏或每況愈下的身體狀況。

現代人不斷“驅動”自己更加努力地工作,做得更好,取得更大的成就。這樣的夢是在督促你反思自己,是否應該放慢腳步等一下疲憊的身體了。

心理學中,昆蟲是一種高度個人化的夢境意象,常意味著現實中令人厭惡又難以擺脫的人

麗華從小就怕蜘蛛,而她近來偶爾會夢見蜘蛛,弄得自己整日心神不寧,回想起來就難受,并因此走進了馬健文的咨詢室。

她說,自己小時候曾看過一本兒童讀物,里面有一只放大的蜘蛛圖片。看到清晰可見的絨毛和節肢,她突然渾身冒汗,尖叫著把書扔掉。

再問下去,麗華說出了當前生活中的一個困擾:一個已婚的中年男領導經常給她暗送秋波,這讓她覺得惡心,卻又敢怒不敢言,只得忍氣吞聲。

整件事給她帶來的煩躁情緒在夢境中呈現了出來,那個令她作嘔的男領導在夢中化身為最厭惡的蜘蛛意象。

6

“海浪”揭示內心深處的恐懼及興奮

海浪是一種壓倒性、難以阻擋的夢境意象,還象征著令人驚嘆的創意或放大的情緒

當生活、工作中遇到各種阻力、困難的時候,情感上承受的痛苦就會體現在夢里的海浪上。

這還可能象征著早已習慣的生活結構突然發生變化,感到無從下手、束手無策。當然,海浪也可能反映著內心的興奮感

曾有人夢見“有什么東西在體內爆炸了”,后來就診斷出主動脈瘤;

有位女性夢到自己用各種方法想把堵塞的排水管打通,卻一再失敗,醒來后感到下腹痛,后來診斷出膽結石。

夢還與一些疾病的發作有關,因為做夢時處于快速眼動睡眠階段,自主神經功能和激素水平起伏不定。

研究顯示,曾有心律不齊、偏頭痛、夜間哮喘在不愉快的夢境后立即發生的實例。

不過,并非所有的夢都有現實意義,偶爾做噩夢也不是說健康一定存在問題

正確看待夢境的意義尤為重要。通過夢境的表達,人們釋放了很多在現實中不能任意去呈現和表達的內在潛意識,不必因噩夢而慌張,也不要因怪夢而擔憂。

夢境只是將潛意識進行意識化的一個過程。

我們應該感謝夢境,幫著呈現和釋放了壓力,因而不會將攻擊外化,也不會因負面情緒而打破現實正常的生活,才能使負面能量得以釋放。

建議大家及時覺察為什么會做這樣的夢,不要恐慌或胡思亂想。

覺察到當下情緒后,可選擇正確、積極合理的方式來釋放,比如向信任的人傾訴、運動、爬山等,也可睡前通過冥想方式引導自己進入愉悅的夢境。

本期編輯:王曉晴

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